A resposta é, sim! Tanto gelo quanto o calor não substituem o atendimento médico, entretanto ajudam muito em pequenas lesões após exercícios físicos intensos e dores musculares simples. Se usados de modo errado, podem provocar mais dor, pois o calor pode piorar a inflamação e o gelo pode tornar pior os espasmos musculares.

Deve-se usar o calor em lesões crônicas, principalmente em músculos, pois ela age na vasodilatação, ajudando nos espasmos e o estresse psicológico causado pela dor.

E deve-se usar gelo em pós-exercícios, pois causam a vasoconstricção nos tecidos inflamados.

Cuide-se sempre!

O CMA Cavalheiro é um centro de Medicina Integrativa! Enxergamos o paciente como um todo.

Responsável técnico médico: Dr. Antonio Ramos Cavalheiro Neto

CRM 48064

RQE 86281