om a rotina do home office ou ao mexer no celular, nossa postura tende a mudar, já que a nossa cabeça fica inclinada para frente e para baixo constantemente, o que causa dor nas costas ou deixa os ombros arredondados.

Pensando nisso, hoje trouxemos 3 exercícios para fazer em casa e que podem fazer toda a diferença, arrasta para o lado e saiba mais ?