A dor ciática é causada pela inflamação no nervo ciático e para aliviar a dor em casa, separamos algumas dicas simples!

Mas lembre-se de consultar um profissional e fazer o tratamento correto, as dicas que vamos dar são maneiras de aliviar a dor momentaneamente.

✅Pomada anti-inflamatória: a pomada deve ser aplicada no local 2x ao dia, com uma leve massagem até que a pele absorva o produto;

✅Alongamento: alongue a coluna lombar, coxas e glúteos e para evitar uma nova crise, fortaleça a musculatura abdominal com pilates;

✅Compressa quente: a bolsa de água quente pode relaxar a musculatura e aumentar a liberação de endorfinas que promovem o bem-estar.

Responsável técnico médico: Dr. Antonio Ramos Cavalheiro Neto

CRM 48064

RQE 86281