Benefícios em praticar exercícios físicos

Quando falamos em exercício físico, estamos falando sobre nossa saúde e bem-estar.

A prática regular de qualquer atividade física pode ajudar a prevenir uma série de doenças, além de ajudar a melhorar vários aspectos da vida também. Alguns benefícios são:

• Fortalecimento de ossos, articulações e músculos
• Reduz o risco de desenvolver ou piorar várias doenças, como hipertensão, diabetes, osteoporose, entre outras
• Melhora a saúde mental, diminuindo o estresse e ajudando na ansiedade e depressão
• Melhora a qualidade do sono
• Fortalece o sistema imunológico

Porém, o ideal é passar antes com um especialista para ver qual é o exercício físico ideal para você e para a sua saúde.

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Responsável técnico médico: Dr. Antônio Ramos Cavalheiro Neto
CRM 48064
RQE 86281