Excesso de exercício físico é benéfico?

Cada vez mais, vemos pessoas aderindo aos exercícios físicos, indo para a academia e adotando rotinas mais saudáveis. Porém, precisamos ficar atentos à sobrecarga de exercícios físicos.

O excesso de atividades físicas (ou overtraining) pode resultar em problemas musculares ou na articulação, além de poder desenvolver problemas renais, hepáticos, insônia, perda de apetite, aumento do estresse e até depressão.

Por isso, o ideal é realizar todo exercício físico com acompanhamento profissional e seguir uma rotina saudável e ideal para você.

E caso tenha dores de articulação ou musculares, marque sua consulta e vamos investigar!