Gelo e lesões

Desde a Grécia e Roma Antiga já se utilizava neve e gelo com finalidades terapêuticas, prática que passou a ser difundida há muito tempo.

Os principais efeitos da aplicação do gelo (crioterapia) são a diminuição da dor (analgesia) e do espasmo muscular. As formas de aplicação são variadas: bolsas com gelo, bolsas de gel congelado, bolsas químicas, imersão em água gelada, massagem com gelo, além de sprays com efeito congelante.

Todas elas são utilizadas em ciclos de 15 a 20 minutos a cada hora. Existem algumas precauções que devem ser adotadas quando há utilização de gelo, como evitar regiões com grandes nervos superficiais (por exemplo, no lado externo do joelho junto à cabeça da fíbula), regiões sensíveis como extremidades de mãos e pés, e nunca dormir com uma bolsa de gelo junto a qualquer parte do corpo.

Ainda que os modos de utilização sejam variados, a crioterapia é recomendada tanto na fase aguda quanto nas fases crônicas no decorrer do tratamento de lesões ortopédicas.

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