A coluna vertebral é a principal estrutura de sustentação do nosso corpo, e por isso, ao sofrer sobrecarga fica propensa a vários tipos de lesões.

Vamos explicar hoje para você, atleta, como ficar evitar tais lesões!

– Entorses: Ocorre quando ligamentos são deslocados devido a movimentos de torção e flexão da coluna, levando a uma inflamação que causa dores principalmente na região lombar. As principais maneiras de se evitar este tipo de lesão são, alongar e aquecer corretamente antes de exercícios físicos de alta intensidade, fortalecer os músculos e contar com a ajuda de produtos ortopédicos para aliviar a pressão na lombar e corrigir a postura.

– Hérnia de disco: Acontece quando o disco intervertebral,  “amortecedor natural” do nosso corpo, se desloca de sua posição. Manter uma boa postura e fortalecer a região com exercícios específicos, além de usar estabilizadores na hora da atividade física, são maneiras essenciais para evitar esse tipo de lesão.

– Lesão na medula espinhal: Ocorre quando qualquer parte da estrutura é danificada ou sofre grave compressão. As medidas para evitar esse tipo de lesão são bem semelhantes às já citadas: uma boa postura, além de equipamentos adequados.

O CMA Cavalheiro é um centro de Medicina Integrativa! Enxergamos o paciente como um todo.

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Responsável técnico médico: Dr. Antonio Ramos Cavalheiro Neto

CRM 48064

RQE 86281