Os esportes de neve estão cada vez mais populares e infelizmente, as lesões neste esporte as lesões são mais comuns do que imaginamos. Então, para evitá-las, vamos te dar 5 dicas:

• Antes de viajar cheque se o seu convênio cobre lesões esportivas, muitos países não possuem atendimento público e as contas podem ser bem altas;

• Ski/Snowboard são esportes intensos, procure estar em forma e praticar programas específicos com foco em fortalecimento de membros inferiores e saltos;

• Se você é iniciante, faça aulas e não tente se aventurar sozinho;

• Respeite o cansaço do seu corpo e saiba quando parar;

• Se a sua viagem for dividida em passear e praticar ski, deixe-o por último. Assim, se ocorrer uma lesão, o transtorno vai ser menor.

Responsável técnico médico: Dr. Antonio Ramos Cavalheiro Neto

CRM 48064

RQE 86281