Fatores que levam ao desgaste das articulações do joelho e quadril

O que é conhecido como desgaste ósseo, na verdade, refere-se à degeneração da cartilagem, que é o tecido rígido que reveste os ossos nas regiões de articulações.

Exercitar-se é a melhor maneira de minimizar o desgaste e as dores no quadril e joelho. Isso significa dizer que os exercícios podem ser determinantes para garantir mobilidade, bem-estar e autonomia com o passar dos anos.

Se você ainda não pratica uma atividade física de maneira regular, comece a praticar e insira em sua rotina! É por meio da dupla exercícios e alongamento a melhor maneira de garantir a mobilidade e a qualidade de vida tanto na fase adulta quanto na terceira idade

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