Férias chegando, cuide da sua saúde!

As férias ou recesso de fim de ano estão chegando e, durante essa época, é comum as pessoas realizarem mais atividades físicas, andando de bicicleta, correndo ou praticando algum esporte.

Porém, é importante lembrar que, se você não possui o hábito de fazer exercícios físicos, então precisa ir com calma. Faça aquecimentos antes de qualquer atividade e, caso sinta qualquer dor ou desconforto, descanse um pouco.

Fazer os aquecimentos, se preparar e conhecer seus limites contribui para sua saúde física, evitando lesões durante a prática da atividade.

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