A dor na coluna durante a gravidez é comum mas não precisa ser algo frequente. As dores acontecem durante a segunda metade da gravidez e as duas principais razões pelas quais acontecem são as alterações posturais e hormonais que seu corpo passa para ter o bebê.

O útero em expansão desloca seu centro de gravidade, estirando e enfraquecendo os músculos abdominais, mudando sua postura e colocando pressão sobre as costas. E o que pode ajudar a melhorar as dores? Vamos conferir!

✅Exercícios para fortalecer os músculos, como Yoga;
✅Entenda quais movimentos pioram a sua dor;
✅Evite ficar muito tempo em pé;
✅Use sapatos confortáveis;
✅Use técnicas de relaxamento.

Responsável técnico médico: Dr. Antonio Ramos Cavalheiro Neto

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